W ramach realizacji programu Festiwal Zdrowia w oddziale zerowym odbyły się wyjątkowe zajęcia pod hasłem „Niedźwiadek, który znalazł ciszę” przeprowadzone przez doradcę metodycznego panią Anię. Ich głównym celem było wprowadzenie dzieci w świat relaksacji, wyciszenia oraz budowania świadomości własnych emocji i potrzeb.
Zajęcia rozpoczęły się od wysłuchania historii o małym niedźwiadku, który w poszukiwaniu spokoju odkrywał, jak ważna jest cisza i chwile odpoczynku. Opowieść stała się inspiracją do rozmowy z dziećmi na temat emocji, hałasu wokół nas oraz sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem i nadmiarem bodźców.
W dalszej części spotkania dzieci uczestniczyły w prostych ćwiczeniach relaksacyjnych. Poprzez zabawy oddechowe, delikatne rozciąganie oraz elementy wizualizacji uczyły się, jak wyciszyć ciało i umysł. Szczególnym zainteresowaniem cieszyły się ćwiczenia polegające na „słuchaniu ciszy” oraz wyobrażaniu sobie spokojnych, przyjaznych miejsc.
Realizacja takich zajęć stanowi ważny element edukacji zdrowotnej, ucząc najmłodszych, jak dbać nie tylko o ciało, ale również o umysł i wewnętrzny spokój.
Ewa T.
