W ramach projektu Szkoła Promująca Zdrowie (SzPZ) nasza placówka promuje działania na rzecz zdrowia fizycznego i psychicznego. Wprowadzenie Nordic Walking na lekcjach WF to popularna inicjatywa, która doskonali koordynację, redukuje stres i zachęca do aktywności na świeżym powietrzu całą społeczność szkolną.
Kluczowe aspekty Nordic Walking w SzPZ:
Aktywność dla wszystkich: Zajęcia angażują uczniów, nauczycieli, a często także rodziców, uczniowie uczą rodziców i rodzinę jak prawidłowo chodzić z kijami Nordic Walking. Wielokierunkowe korzyści: Spacer z kijkami to świetna zabawa, która doskonali koordynację ruchową i pomaga uwolnić się od stresu oraz integrację w grupie Promocja zdrowego stylu życia: Nordic Walking jest elementem zajęć pozalekcyjnych promujących ruch, a także realizacją podstawy programowej w zakresie wychowania fizycznego. Przykład: Przykładem działania są wyjścia rekreacyjne organizowane przez nauczycieli i uczniów naszej szkoły podczas lekcji wychowania fizycznego. Nordic Walking na lekcjach wychowania fizycznego to coraz popularniejsza forma rekreacji, która angażuje do 90% mięśni całego ciała i pozwala na aktywność na świeżym powietrzu niezależnie od pory roku.
Cele i korzyści na WF:
Wszechstronny rozwój: Angażuje mięśnie nóg, brzucha, grzbietu oraz obręczy barkowej i ramion. Korekcja postawy: Regularny marsz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa i może być formą zajęć korekcyjnych. Poprawa wydolności: Wpływa korzystnie na układ krążenia i oddechowy, zwiększając wytrzymałość uczniów. Integracja i relaks: Gry i zabawy z kijami budują relacje w grupie i pomagają rozładować szkolny stres. Integrują grupę. Nauka prawidłowego chodzenia z kijami. Poznanie i zachęcanie do korzystania z atrakcji naszego regionu: miejscowości, naszego parku zdrojowego. Poznanie okolicy.
Nauczyciel WF: Beata Korczyńska
